Bí quyết khắc phục và ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30

03:46:09 - 27/12/2015 - admintt

Lão hóa da là mối thù chung của chị em phụ nữ, đặc biệt là bước sang độ tuổi 30, tình trạng lão hóa diễn ra nghiêm trọng với các biểu hiện như: xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô, nám, tàn nhang,…Bài viết dưới đây sẽ mách chị em bí quyết khắc phục và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, giúp chị em có được làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống.

>>>  căng da mặt nội soi ở đâu tốt

>>> căng da mặt có nguy hiểm không

da-lao-hoa

Tình trạng lão hóa da diễn ra mạnh mẽ ở giai đoạn 30 – 40 tuổi, ảnh hưởng nhiều đến tâm sinh lý

1. Uống nhiều nước

Nước là thành phần cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Thiếu nước làn da sẽ bị khô, nhanh chóng lão hóa và da sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ.

Chính vì vậy, cung cấp đủ nước cho cơ thể là một bí quyết vô cùng đơn giản giúp duy trì vẻ trẻ trung cho làn da. Hãy uống đều đặn, thường xuyên các loại nước ép trái cây, nước lọc và trà xanh. Nên tránh dùng những loại thức uống chứa nhiều đường và chất kích thích như bia, rượu và cà phê… 

nuoc (10)_KDIU

Nước sẽ giúp da được giữ ẩm, giúp làn da luôn đầy sức sống, tươi trẻ

2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên

Đây là lời khuyên hữu ích dành cho tất cả những ai muốn có làn da đẹp mịn màng. Sử dụng kem dưỡng ẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để giúp da luôn giữ được độ ẩm, tươi trẻ.

3. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng và các tác nhân gây hại

Chỉ sử dụng kem chống nắng cho những dịp đặc biệt như đi dã ngoại hay tắm biển là chưa đủ. Hãy coi nó như một thói quen nếu bạn không muốn da mình nhăn nheo và sạm đen. Tia UVA/UVB có trong ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố chính khiến làn da bị lão hoá. Vì vậy cần mặc áo khoác, đội mũ rộng vành, đeo mắt kính… khi ra đường kể cả khi bạn đã dùng sản phẩm chống nắng. Đặc biệt, hạn chế tối đa và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ khung giờ 10 – 15h chiều.

bao-ve-da

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân khiến da bị lão hoá

4. Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học ảnh hưởng rất lớn đến việc ngăn ngừa và chống lão hóa da ở tuổi 30. Hãy cân bằng lượng đường, đạm, chất béo có trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bổ sung đầy đủ khoáng chất, vitamin A, C, B, E có nguồn gốc từ động thực vật, ăn rau xanh, quả mọng và những đồ uống từ trái cây thiên nhiên để da mịn màng và khỏe mạnh hơn. 

5. Thường xuyên tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết giúp da loại bỏ những tác nhân gây hại cho da, giúp làn da tái tạo những tế bào mới để da sáng mịn và luôn tươi trẻ. Nên thường xuyên tẩy tế bào chết đều đặn 1 lần/tuần, nhất là vào ban đêm.

lam-kem-tay-te-bao-chet-1

Tẩy tế bào chết mỗi tuần giúp da thông thoáng và sạch mịn hơn

Bên cạnh đó hãy luyện tập thể dục thường xuyên và không để bản thân rơi vào tình trạng stress, tránh những áp lực, căng thẳng, tạo cho tinh thần luôn thoải mái.

Xem thêm bài viết:

>>> căng da mặt an toàn không

>>> căng da mặt có tốt không

Nguồn: http://cachchamsocda.info/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook