Cách làm đẹp vòng ba cực đơn giản

07:50:19 - 24/07/2015 - admintt

Ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ là có được một vòng ba đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu một vòng 3 đẹp như mong muốn. Hãy cùng tìm hiểu những mẹo làm đẹp vòng ba đơn giản mà hiệu quả được bật mí trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn uống lành mạnh

lam-dep-vong-ba-don-gian-ma-hieu-qua

Ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin A, C và E sẽ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi. Uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm là một trong những mẹo làm đẹp vòng ba mà bạn nên áp dụng mỗi ngày. Bởi lẽ, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì vóc dáng cơ thể. Ăn uống lành mạnh còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Duy trì cân nặng

Hãy chọn cho mình một trọng lượng lý tưởng và gắn bó với nó. Tăng cân hay sụt cân quá nhanh cũng đều dẫn đến tình trạng rạn da, làm vòng ba bị xuống cấp, chảy xệ. Do đó, việc duy trì cân nặng đúng cách, khoa học cũng là một bí quyết làm đẹp vòng ba bạn nên áp dụng.

Uống nước trước bữa ăn

Việc uống nước trước bữa ăn giúp bạn giảm lượng thực phẩm nạp vào trong cơ thể của bạn. Những người có thói quen uống 2 cốc nước trước bữa ăn sẽ giúp tiêu hao được khoảng 2,3 kg trong vòng 3 tháng. Khi bạn thực hiện việc này thường xuyên sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn và vòng 3 đẹp như mong muốn.

Đi bộ

lam-dep-vong-ba-don-gian-ma-hieu-qua

Việc đi bộ thường xuyên trong vòng 1 tiếng sẽ giúp cơ thể tiêu hao được khoảng 500 đơn vị calo chủ yếu tập trung ở đùi và chân. Điều này sẽ giúp bạn giảm được khoảng 0,5 kg trọng lượng cơ thể mỗi tuần. Ngoài ra đi bộ cũng là giải pháp tốt nhất cho các cơ bắp ở vùng đùi trở nên săn chắc hơn. Nó sẽ cải thiện tình trạng nhão cơ hoặc chảy xệ do quá nhiều mỡ tập trung ở vùng đùi gây nên. Do vậy bạn hãy tận dụng mọi cơ hội để đi bộ khi có thể, đi bộ càng nhanh thì việc làm đẹp vòng ba càng hiệu quả hơn đấy.

Chế biến món ăn bằng dầu dừa

Dầu dừa sẽ khiến bạn có cảm giác no nhanh hơn so với các loại chất béo khác, giúp bạn ăn ít hơn, kết quả là trong bữa ăn tiếp theo bạn sẽ không ăn quá nhiều. Bên cạnh sử dụng dầu dừa thì bạn cũng có thể dùng dầu oliu để thay thế các loại mỡ, vừa mang lại cảm giác ngon miệng vừa có hiệu quả giảm cân trông thấy. Duy trì đều đặn bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng 3 thon gọn, săn chắc như mong muốn.

Nguồn: http://cachchamsocda.info/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook